元プロ野球選手による少人数指導で、正しいトレーニング方法や投球動作、バッティング、守備などを学びませんか？
開催曜日も時間も3パターンから選べますので、クラブ活動などと両立してトレーニングを始めてみませんか？ ＞＞詳しくはこちらから → リンク先 http://www.doublea.co.jp/baseball/
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| 開催日 | 月曜日・水曜日・金曜日 |
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| 時間 | PM5：30～PM7：00（最大4名） | ||
| PM7：00～PM8：30（最大4名） | |||
| PM8：30～PM10：00（最大4名） | |||
| 場所 | 東大阪市長田東1-2-13
トクヤス長田ビル10階 株式会社ダブルエー だいすけ鍼灸整骨院長田分院と同じ場所です。 詳細はコチラをご覧下さい。 |
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| 担当 | 石毛・金子 | ||
- 基本クラスは室内で行います。指導は投球動作、バッティング、守備などです。
- 随時、バッティングセンター、契約ブルペンに集合し実地指導を行います。
バッティングセンターなどで必要な費用は個人負担になります。
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| 入会金 | 2,000円 （税込） | |
| 月謝 | 16,000円 （税込）/月4回 | |
| 体験入学 | 1,000円 （税込）/1回限り | |
ピラティス・ヨガ・バランスボールエクササイズなどダブルエーフィットネス・スクールでは“カラダの内側から鍛えて・美しく”をコンセプトにプログラムをご提供いたします。
またエクササイズプログラムだけでなく、野菜ソムリエによる食事・栄養セミナーなども定期的に開催致します。
またエクササイズプログラムだけでなく、野菜ソムリエによる食事・栄養セミナーなども定期的に開催致します。
| ダブルエーフィットネス・スクールでは“カラダの内側から鍛えて・美しく・動ける
カラダづくり” をコンセプトにピラティス，バランスボールエクササイズといったプ ログラムをご提供させていただいております。 ＞＞詳しくはこちらから → リンク先 http://www.doublea.co.jp/fitness/ |
プログラム内容
○45分or60分プログラム |
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| ピラティス…体幹（お腹回り）を中心に身体の引き締め、姿勢改善、身体の動き作りを行うクラス | |
| FITSピラティス…体幹（お腹回り）を中心にボディメイク、ボディコンディショニングを行うロバート・スコットオリジナルクラス | |
| ヨガ…ポーズや呼吸法で心身の調整を行いリラクゼーション効果があるクラス | |
| ルーシーダットン（タイ式ヨガ）…独特の呼吸法で血液やリンパの流れを促し、リラクゼーション効果があるクラス | |
| ムエダイエット…タイ格闘技『ムエタイ』の動きを取り入れた究極のエクササイズ | |
| A-ヨガ…深い呼吸をしながらポーズを通し心身のバランスを整えていき、身体の深いところを知ることにより自然治癒力を高めるクラス | |
| ボディシェイプEX…ダンベル、チューブなどを使った引締めエクササイズとストレッチを組み合わせたクラス | |
| リフレッシュストレッチ…肩こり、腰痛などを改善、予防の為のストレッチやインナーマッスルのトレーニングを行うクラス | |
| ボールコアEX…バランスボールを中心にダンベルやチューブなどを使い身体のバランスを整えていくクラス | |
○ショート(30分)プログラム |
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| サーキットEX…筋力トレーニングと有酸素運動を交互に取り入れ効果的にカラダを引き締めていくダブルエーオリジナルサーキット | |
| アロマストレッチ…アロマの香りとストレッチのダブルのリラックス効果で心身ともにリフレッシュ。 | |
| カラダケアEX…簡単なエクササイズで肩こり・肩痛・腰痛・膝痛などの改善を目的としたクラス | |
| インナースイング…ゴルフスイングのためのインナーマッスル強化トレーニングクラス | |
| FITSインナースイング…FITSピラティスを用いたゴルフスイングのためのインナーマッスル強化トレーニングクラス | |
○パーソナルレッスン |
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| ☆ | パーソナルレッスン…お客様のご要望・目的に合わせ、トレーナーとマンツーマンで行うオリジナルクラス（時間要相談） |